十一苦法

阿練若、 乞食、 一處坐、 一時食、 正中食、 不擇家食、 守三衣、 坐樹下、 露坐閑靜處、 著補衲衣、 在塚間住。 若有人能於十一年中學習此苦法， 則此生可得阿那含果， 再生可得阿羅漢果。